オンライン授業のこと、デジタルデバイスとの付き合い方……海外に学ぶコロナ禍の子育て～ヨーロッパ編～
2020年の3月に休校になった後、この5月までのほとんどの期間がロックダウン状態だったドイツ。スーパーなどでの日用品の買い物だけは通年許されていましたが、それ以外の多くのサービスは閉鎖されていました。この記事では、そのよ...
相談の場「育児相談室ポジカフェ」&学びの場「ポジ育ラボ」を運営。
専門は0～10歳のお子さんを持つご家庭向けの行動改善プログラム、認知行動療法ベースの育児ストレス支援。ポジ育ラボでは子育てに関する心理学情報を発信するほか、ママ・パパが自分の心のケアを学べるメルマガ講座「ポジ育クラブ」を配信。英・レスター大学大学院修士課程修了。HP：https://megumi-sato.com/
転園、転校…子連れ引っ越しの不安と対策5選【公認心理師監修】
私はいつもこのシンガファームでは、子育て中の親御さん向けに子どもの心を理解する一助となる心理学記事を寄稿していますが、私自身、1人の親であり、転勤を繰り返している転勤族でもあります。そこで今回は、私の実体験を加えた、引っ...
過干渉、しつけの脱線、ママの自己肯定感低下。コロナ禍で悩み相談が増加!? 【ママたちのメンタルの保ち方】
「コロナ、コロナ」で1年が過ぎ、今もなお、私たち親も、そして子どもたちも日々さまざまな制限の中で生活をしています。そんなお互いの疲労が家庭内に悪循環を起こし、ストレスがいよいよ慢性化しているように感じています。 そこで...
甘えとしつけのさじ加減を心理学的にアプローチ！ 今日から実践できる「ポジ育メソッド」（後編）
前編はこちら ポジ育メソッドは0～10歳のお子さんがいるご家庭向けですが、子育てでは年齢ごとに心がけたいポイントもたくさんあります（4歳の壁や7歳反抗期など）。 年齢別のポジ育メソッドはシンガファームでもたくさん...
甘えとしつけのさじ加減を心理学的にアプローチ！ 注目の「ポジ育メソッド」とは？（前編）
私がシンガファームに寄稿をはじめて早5年が経ちます。その間、毎月子育てに関する心理学を発信してきており、それらはすべて私が推奨する「ポジ育メソッド」に沿ったコンテンツです。これまで100本近くの記事を書いてきたものの、意...
人見知り、上がり症は親のポジティブな声がけで変わる！ 心の強さ“レジリエンス”を高めよう
目を合わせて話せない、自分から挨拶ができない、行事の前日は緊張して熱が出る、繊細で打たれ弱い……。特に、保育園や幼稚園に通い出してからお子さんがこのようなタイプでどうしたものかと悩んでしまっているという方は結構いるのでは...
気持ちをセルフコントロールして「自分で泣き止む子」はどこが違う？
おもちゃが壊れた、お菓子を買ってもらえない、遊具を貸してもらえない……。こういう場面で、子どもがぐずって不機嫌になり、それを引きずってなかなか気持ちを切り替えられず、ママが困り果ててしまうことはよくあります。 そこで今...
コロナ鬱を防ぐ！自分で思考をコントロールするテクニック
子どものこと、夫のこと、ママ友のこと、気になることがいっぱいで悩みがつきない。しかもここ最近は新型コロナウイルスに関する懸念も重なり、育児ストレスがマックスという方も多いでしょう。コロナ鬱という言葉もあちこちで見られるよ...
人種差別について、子どもにどう伝えていくべき？
アメリカで問題視されている、黒人差別問題。ニュースを見て疑問を持つ子も多く、どうやって説明するべきか、悩んでいる方もいるかもしれません。 そこで今回は、差別という難しい社会問題を、親として子どもにどう伝えていくのが望ま...
おうち時間で増える、兄弟喧嘩の正しい対処法とは？
コロナ騒動で、おうち時間が増えている今、ママを悩ますのが兄弟喧嘩。喧嘩をしたくなる心理から、兄弟喧嘩を起こしにくくするコツまで、心理カウンセラーの視点でお伝えしていきます。 兄弟喧嘩に至りやすい性格や環境ってあるの...